歷史來源
1、出自子姓，是湯王的後裔。商朝末年，殷紂王庶兄開（一名啟）被封於微，世稱微子。武王克商後，封微子於商丘，建立宋國。微子的後裔中，有一隻搬到沙丘居住（在河北大名縣東），他們便以地名沙為姓，奉微子為沙姓始祖。
2、出自神農氏，為炎帝之後。炎帝為部落首領時，有個大臣叫鳳，助神農嘗白草、播百穀，學到一手種植本領。能在沙地上種出莊稼，所以人稱鳳沙氏，他的後代以他的名沙為姓奉鳳沙氏為沙姓始祖。
3、以國為氏，西周有沙侯國，地望在河北涉縣，涉縣之稱由西漢時沙縣改
4、出自沙隨氏。古代諸侯公爵。凡失國或沒爵後，即稱為公沙氏或沙隨氏。《新篡氏族箋釋》載：沙姓出自沙隨氏。其後省為沙氏5、歷史上的百洛國（在今朝鮮）有沙氏遷徙分布;
6、唐夷姓百濟國共有八族，其中一隻叫沙咤氏，來到中原居住，被漢化後便以族名沙為姓。這是沙姓的又一個由來。
7、沙姓也為“回族十三姓”之一。沙姓為回族中的大姓。

家族名人
1沙世堅：為江南沙姓始遷祖。南宋勇將，有文武韜略，河北涉縣人，古沙侯國之苗裔，曾任東莞太守。

遷徙分布
沙姓望族居東莞（今山東沂水）、汝南（今河南汝南東南60里）。